“Maneiras de Amar” pode mudar sua vida

Com exemplos práticos do cotidiano o livro “Maneiras de Amar: como a ciência do apego adulto pode ajudar você a encontrar – e manter – o amor” ensina como as pessoas contribuem para o próprio sofrimento nos relacionamentos.

O livro ensina também como mudar esse sofrimento.

1. Pessoas que sentem que seus relacionamentos nunca se aprofundam e nunca dão certo.
2. Quem se interessa por quem não sente o mesmo.
3. Pessoas que temem e sofrem com a rejeição em seus relacionamentos amorosos.
4. Quem sente que o relacionamento desanda quando começa a se aprofundar.

Esse é um livro sobre as formas como nos apegamos às outras pessoas e como essas formas afetam os relacionamentos amorosos.

Ele foi publicado em 2021 e os autores são Amir Levine e Rachel Heller. Amir Levine é psiquiatra e Rachel Heller é psicóloga.

1. Evitativo (a pessoa evita relacionamento sério)
2. Ansioso (a pessoa parece querer muito um relacionamento sério, mas na prática ele nunca acontece)
3. Seguro (a forma ideal de “se apegar”).

Essas três seriam as “maneiras de amar” das quais o título fala.  

De acordo com os autores, o apego evitativo faz com que as pessoas sabotem seus próprios relacionamentos.

Esse tipo de apego faz com que as pessoas se desinteressem por quem se interessa por elas.

Apesar de acreditarem que buscam um relacionamento sólido e duradouro, seus comportamentos destroem seus relacionamentos quando eles parecem se aprofundar.

As pessoas que sofrem com o apego ansioso têm medo de rejeição e isso leva a uma busca por validação nos relacionamentos.

O medo da rejeição define toda a dinâmica dos relacionamentos de quem sofre com o apego ansioso.

O apego ansioso é exemplificado por pessoas que se interessam por quem está indisponível.

Pessoas indisponíveis são, por exemplo, pessoas comprometidas e as que demonstram não estarem disponíveis para relacionamento por meio de atitudes e palavras. Identificar isso de forma consciente faz parte das dificuldades de quem sofre com o apego ansioso.

O apego seguro seria o ideal, o que leva a relacionamentos mais saudáveis. 

Vale a pena ler este livro se você busca ser mais feliz e ter mais tranquilidade em seus relacionamentos. 

A categoria “autoajuda” sofre muitos preconceitos. Muitos livros de autoajuda são superficiais, mas esse livro em particular pode ser muito útil para pessoas buscando autoconhecimento e uma transformação profunda em seus relacionamentos amorosos.

Trata-se de uma leitura muito fácil com vários exemplos dos tipos de apego citados. Os exemplos são situações do dia a dia da maioria das pessoas que já se relacionou com outras.

Portanto, dependendo do seu momento de vida, o livro “Maneiras de Amar” pode transformar seus relacionamentos para melhor.

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