Você não consegue se concentrar?

Você busca no Google por algum assunto, alguma dúvida ou pergunta e abre um vídeo no YouTube. 

Ao abrir o aplicativo do Youtube ele te indica várias opções de vídeos.

Então, você não lembra mais o que estava buscando.

Começa a se interessar por algum daqueles vídeos sugeridos. Você tem vários interesses e o algoritmo sabe disso. 

Você decide então buscar um texto escrito em um blog (como esse aqui), pois assim seria forçado a se concentrar.

Logo decide que precisa checar as notificações do WhatsApp, pois já tem alguns minutos desde que mandou e recebeu algumas mensagens de algumas pessoas e de alguns grupos que participa.

Decide ligar o computador.

Se vê com 16 abas abertas no navegador da internet.

Cada uma delas serve para resolver um assunto diferente que exige dedicação.

Você sente que não consegue dar conta.

Você estava tentando planejar uma viagem, estudar por 30 minutos, coletar dados para o mestrado ou doutorado, ler um livro sem interrupções. Em todas essas atividades parece que havia dificuldade em manter o foco.

No livro “Foco Roubado” o autor Johann Hari explora a temática com propostas de intervenção sem, já te adianto, dar o assunto por encerrado.

Resolver essa questão não é fácil e não sabemos ainda se é possível.

Apesar de não chegar a conclusões fáceis para o problema, ele mostra o quão grande o problema é. 

Esse problema é tão difícil de lidar que o autor implementou algumas medidas talvez até radicais demais para driblá-las, porém seu sucesso não foi completo.

E posso dizer que eu, tendo lido esse livro, também não consegui resolver esse problema.

É um problema grande demais. Estar consciente sobre ele é apenas o primeiro passo.

Diagnósticos surgem aos montes.

Algumas pessoas realmente têm TDAH.

Mas será que todos que acreditam não conseguir se concentrar (em meio a vários aplicativos e tempo de tela elevado) têm um diagnóstico médico/psiquiátrico/psicológico?

Será que tantas pessoas precisam de medicamentos para se concentrar?

Será que há outras intervenções que podemos fazer?

Acredito que Foco Roubado seja uma leitura obrigatória para nós que vivemos numa era de redes sociais, internet ininterrupta e telas, muitas telas.

Esse livro foi publicado pela primeira vez em 2022 e, por isso, é extremamente atual.

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